Czy hipnoterapia jest bezpieczna?

Hipnoza to stan, w którym możesz myśleć jasno, a Twoja wyobraźnia jest aktywna. Oddanie swojej uwagi dobrej książce lub zaabsorbowanie filmem to doświadczanie hipnozy. Jazda samochodem na długich trasach na tzw. autopilocie jest znana jako hipnoza autostradowa. Gdy nudzisz się lub pozwolisz umysłowi na odpływanie dokąd tylko zapragnie – prowadzi to do stanu hipnotycznego. Skrajne zaangażowanie się w coś i pozwolenie umysłowi na całkowite skupienie się oznacza, że ​​doświadczasz hipnozy. Rytmiczne dźwięki i kołysanie, czyli to, czego doświadczasz podczas jazdy pociągiem, jest wysoce hipnotycznym doświadczeniem. Jest to stan, w którym korzystne idee mogą szybciej i łatwiej uzyskać dostęp do wewnętrznego umysłu. A ponieważ wszyscy doświadczamy transu hipnotycznego każdego dnia, możemy zrozumieć, jak bezpieczna jest hipnoterapia.

Czy mogę stracić kontrolę podczas hipnozy?

Utrata kontroli podczas hipnozy jest jednym z powszechnych mitów. W rzeczywistości osoby poddawane hipnozie zachowują pełną kontrolę nad swoimi działaniami i mogą przerwać sesję w dowolnym momencie, jeśli czują taką potrzebę. Hipnoza to stan głębokiej relaksacji i skoncentrowanej uwagi, ale nie jest to stan nieświadomości. Osoby są świadome tego, co się dzieje, i zazwyczaj będą postępować zgodnie z sugestiami tylko wtedy, gdy są zgodne z ich wartościami i przekonaniami.

Jakie korzyści mogę osiągnąć dzięki hipnoterapii?

Hipnoterapia może pomóc Ci w odkryciu przyczyn problemów emocjonalnych, lękowych czy nawet fizycznych. Może również pomóc Ci w uwolnieniu się od negatywnych wzorców zachowań i przekonań.

Czy hipnoterapia jest skuteczna?

Tak, hipnoterapia jest skuteczną formą terapii, jeżeli zdecydujesz się współpracować podczas sesji. Dzięki pracy na poziomie podświadomości możemy dotrzeć do korzeni problemów i je przetransformować. Hipnoza nie jest czymś, co robimy komuś innemu. To partnerstwo – współpraca.

Czy muszę wierzyć w hipnozę, aby hipnoterapia działała?

Nie, nie musisz wierzyć w hipnozę, aby terapia była skuteczna. Ważne jest, abyś miał otwarty umysł i zaufał procesowi.

Ile sesji hipnoterapii będę potrzebować?

Liczba sesji, które mogą być potrzebne, zależy od wielu czynników, takich jak cel terapii, indywidualna reakcja na hipnozę, złożoność problemu. Przy podatności na hipnozę bardzo często rezultat jest odczuwany już po pierwszej sesji.

Mam ochotę spróbować, ale nie wiem, czy to jest dla mnie dobre?

Proponuję 20-minutową bezpłatną konsultację, po której możesz podjąć decyzję.

Czy sesja online jest tak samo skuteczna jak sesja stacjonarna?

Tak, efekt jest taki sam, a dodatkowo zyskujesz poczucie komfortu i bezpieczeństwa, bo przebywasz w swoim przyjaznym środowisku. Dodatkowo, sesje online eliminują potrzebę dojazdu, co może zwiększać wygodę i elastyczność.

Czy są jakieś skutki uboczne hipnozy?

Hipnoza jest generalnie uważana za bezpieczną technikę terapeutyczną, ale w niektórych przypadkach mogą wystąpić skutki uboczne takie jak bóle lub zawroty głowy. Są one jednak rzadkie i zwykle łagodne. Zalecam zadbanie o równowagę elektrolitową i zapewnienie organizmowi nawodnienia. Drugim, często występującym skutkiem ubocznym jest całkowity relaks.

Czy są przeciwwskazania do hipnoterapii?

Ile czasu trwa sesja?

Czas trwania sesji hipnozy może się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak cel sesji, metoda wykorzystywana przez hipnoterapeutę, czy indywidualne potrzeby klienta. Typowa sesja hipnozy zazwyczaj trwa od 60 do 90 minut.